女人，本來就是非常容易氣血虧虛(貧血)的人群，每月滴雞精姨媽上門，十月懷胎分娩，哺育寶寶……都需要大量耗費身體氣血。而肝藏血，有血海之稱，離不開血也即是離不開肝了，所以說，“女子以肝為先天”。
作為每月都來，被稱為“女人健康晴雨表”的大姨媽，她表現異常自然與肝脫不了幹系。
肝火太旺，大姨媽量大提前
肝火太旺，熱擾沖任，迫血前行，此時來月經流點血是身體泄肝火，需要清涼一下。具體表現為：
月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口幹，食欲不振，大便幹結，小便短赤，舌紅苔黃。
肝血不足，大姨媽量少推遲
熬夜、焦慮、壓力大、高油脂高熱量飲食滴雞精都會導致血瘀、血虛或血寒，表現為大姨媽推遲。整個經期也一直是陰沉著臉，沒看見點鮮活的顏色。
血瘀，首先是下眼皮有黑眼圈;其次是嘴唇顏色深，甚至有點發紫;最後是看舌頭。淤血體質的人，舌面上有很多紫色的淤點，舌底的兩根靜脈粗大而隆起。
所以，一般脾氣大，火力足的人，月經量總是很大，每月需要用很多姨媽巾;喜歡熬夜、或者上夜班的妹紙，經量偏少，色偏黑。
要調月經，必先養肝
五禽中，雞與肝相應，可滋肝血、疏肝氣;也是活血脈、調月經的上品食材。滴雞精是雞的精華原漿，無脂肪、精細化、營養濃度高，對於現代人壓力大、熬夜、生活方式不健康所產生的肝髒問題，有著更為積極明顯的調養作用。
它富含精細化蛋白、膠原蛋白、軟骨素、鈣質及多種微量元素，營養全面且能被腸道快速充分吸收，有助於強化卵巢活力，促進子宮內膜自我修複生長，所以，滴雞精也是經期養宮，美容養顏，補養氣血的食養臻選。
具有保陰潛陽、清肝降火旺的食品也是必不可少的，比如菠菜、胡蘿卜、雪梨、蜂蜜、銀耳、豬肝等平性食物，少食辛辣油炸等食物。
馴服大姨媽，先養好“小心肝”;女人養顏，必須“肝淨”;不僅如此，養肝=養命。肝髒是人體一個非常重要的髒器，而且它無痛感，出了問題難以感知，因此呵護並時刻關注它的健康顯得尤為重要。
肝最需要的是“養”，除了食養，還要遠離煙酒，不熬夜，少吃藥物，最重要是要開心哦!
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